O setor fitness continua crescendo de forma robusta, oferecendo amplo espaço para inovações, o que resulta no lançamento constante de novas tecnologias, equipamentos, acessórios e modalidades, atendendo desde o público geral até nichos específicos. Um exemplo notável desse movimento é o Hyrox.
Embora ainda não seja amplamente praticado no Brasil, a novidade vem ganhando popularidade em diversos países ao redor do mundo. A modalidade é uma fusão de corrida e exercícios funcionais. Assim como o CrossFit, o Hyrox é uma marca registrada, com uma metodologia própria que exige a afiliação de academias e profissionais para sua implementação, seja nos treinos ou nas competições.
O formato da competição é estruturado da seguinte forma: oito quilômetros de corrida, intercalados com atividades funcionais. A cada quilômetro percorrido, os participantes devem realizar exercícios como burpees, remada, agachamentos, lançamento de saco de areia, entre outros.
O sucesso da modalidade foi tão grande que o Hyrox já é considerado o maior evento fitness em ambientes fechados do planeta, com competições realizadas em grandes estádios, e divididas em quatro categorias principais:
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Aberto: a versão mais tradicional, realizada de forma individual.
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Pro: para atletas experientes, com exercícios mais desafiadores e maior carga de peso.
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Duplas: competição em parceria, onde os participantes dividem os exercícios e a carga.
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Relay ou revezamento: competição em equipe, onde cada membro do time é responsável por correr dois quilômetros e realizar dois exercícios.
Apesar de ter um componente competitivo, a essência do evento é promover a participação. O Hyrox foi criado para ser um esporte inclusivo, acessível a praticantes de diferentes habilidades e níveis, o que permite que todos possam participar sem a pressão de um tempo limite.
Embora o Hyrox seja muitas vezes comparado ao CrossFit, especialmente por contar com exercícios funcionais, há algumas distinções entre as duas modalidades. Uma delas é a padronização: no CrossFit, os treinos (WODs) variam diariamente, enquanto no Hyrox o formato se mantém inalterado, com os mesmos oito quilômetros de corrida e os mesmos exercícios em todas as competições.
Apesar do CrossFit ter uma grande variedade de movimentos, o objetivo do Hyrox é ser mais simples de praticar e acompanhar a evolução dos atletas. Embora alguns WODs do CrossFit incluam atividades aeróbicas como a corrida, elas não são tão frequentes nas competições, ao contrário do Hyrox, onde a corrida tem uma presença marcante. Além disso, o CrossFit exige um nível maior de força, enquanto no Hyrox, a ênfase está na resistência, com os exercícios de força sendo apenas uma parte da competição.
Como qualquer modalidade esportiva, o Hyrox proporciona diversos benefícios aos seus participantes, tanto no aspecto físico quanto emocional. Ele contribui para a manutenção da forma física, melhora o condicionamento e proporciona ganhos significativos de resistência.
Combinando força, potência, coordenação e resistência, o Hyrox ativa todos os grupos musculares e articulações, promovendo a queima de calorias e sendo uma excelente opção para quem busca melhorar o condicionamento físico.
Desenvolvido para desafiar os limites dos praticantes de forma intensa, mas segura, o Hyrox é composto por exercícios acessíveis, o que reduz o risco de lesões. Contudo, é fundamental que os atletas sejam acompanhados por profissionais para garantir a correta execução dos movimentos durante os treinos ou competições.
Dado o seu formato acessível e as tendências globais que reúne, o Hyrox tem grande potencial para se espalhar rapidamente no Brasil. Com sua expansão em 11 países e 30 cidades, as expectativas são muito promissoras. Assim, como ocorre no CrossFit, aliar a tecnologia aos negócios, com software de gestão, por exemplo, para um crescimento estruturado e organizado, a implantação da modalidade nas academias tem tudo para ser uma opção acertada.
Antonio Maganhotte Junior, cofundador e CEO da Tecnofit.
