A saúde mental dos trabalhadores tem se tornado um tema cada vez mais importante nas discussões sobre bem-estar no local de trabalho. No entanto, apesar dos alertas sobre questões como burnout e o vício em trabalho, os níveis de estresse continuam alarmantes. Segundo o Relatório Global de Bem-Estar no Trabalho de 2024 do Indeed, quase 60% dos colaboradores se sentem estressados na maior parte do tempo e apenas 1 em cada 5 entrevistados sente que está prosperando no trabalho.
Os níveis de estresse entre os colaboradores ainda não retornaram aos níveis pré-pandemia. Além disso, a pesquisa destacou lacunas importantes nas necessidades dos trabalhadores que muitas empresas não estão atendendo adequadamente. Os principais aspectos sociais identificados como determinantes para o bem-estar no trabalho foram: senso de pertencimento, inclusão e os níveis de energia, considerados essenciais para a satisfação e a saúde mental.
“O bem-estar no ambiente de trabalho se tornou um fator decisivo para atrair candidatos e garantir o engajamento a longo prazo dos trabalhadores. O lugar onde passamos a maior parte do nosso tempo não deve ser uma fonte de problemas de saúde que podem se estender além do próprio trabalho”, afirma Lucas Rizzardo, Diretor de Vendas do Indeed no Brasil.
No Brasil, o propósito foi destacado como o principal indicador de bem-estar no trabalho, seguido pela satisfação, felicidade e ausência de estresse. Entre os fatores sociais, os entrevistados classificaram inclusão, energia e pertencimento como prioridades, nessa ordem.
Equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Existem várias maneiras de melhorar a qualidade de vida no trabalho, como construir amizades e ter interações que vão além das discussões profissionais, por exemplo. Essas conexões podem ajudar os colaboradores a se sentirem mais à vontade para compartilhar ideias e expressar sua personalidade.
Para manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional e reduzir o estresse, a principal recomendação é realizar atividades fora do horário de expediente. Os hobbies podem ajudar a desenvolver novas habilidades e expandir o networking. Seja pintando, fazendo trilhas ou tocando um instrumento, os passatempos permitem que os trabalhadores relaxem e construam resiliência. Além disso, esportes podem desenvolver a colaboração em equipe e habilidades de liderança. Aprender a jogar xadrez, por exemplo, pode aprimorar o pensamento estratégico.
“Quando as pessoas se sentem inspiradas e motivadas, a energia e produtividade aumentam, e a saúde mental deve ser considerada uma prioridade neste contexto. O debate sobre o bem-estar no trabalho precisa ser acompanhado por ações concretas que realmente beneficiem os colaboradores, e criar ambientes onde se sintam bem-vindos é o primeiro ponto para garantir a segurança emocional no ambiente profissional”, conclui o Diretor de Vendas do Indeed no Brasil.